Klinik Pilates

Klinik Pilatesi Nedir

Klinik Pilates de kasları uzatarak ve sıkılaştırarak vücudu germek, güçlendirmek ve dengelemek için tasarlanmış bir egzersiz yöntemidir, böylece günlük aktiviteler sırasında vücuda yardımcı olur. Odak noktası duruş, çekirdek stabilitesi, denge, kontrol, güç, esneklik ve nefes alma üzerine kuruludur. Çeşitli yaralanmaların (sırt, boyun, omuz, kalça, diz ve ayak bileği ağrısı) tedavisi için fizyoterapi ile birlikte kullanılır.

klinik pilates

klinik pilates

Klinik Pilatesin Faydaları

  • Geliştirilmiş duruş ve çekirdek kararlılığı
  • Artan güç ve esneklik
  • İş ve sporla ilgili yaralanmaların önlenmesi
  • Rehabilitasyona yardımcı olma
  • Artan koordinasyon ve kontrol
  • Geliştirilmiş genel vücut tonu ve zindeliği
  • Geliştirilmiş denge

Klinik Pilatesin Fiyatları

Klinik Pilatesin Fiyatları Durumunuz Ve Hedefinize Göre Değişiklik Göstermektedir. Ortalama 90 Tl Bir Birebir Ders Fiyatları.

Klinik Pilatesin Kursu

Klinik Pilatesin Kursu İstanbul Kadıköy, Üsküdar Ve Maltepe Bölgelerinde Birebir Fizyoterapist Eğitmenler Eşliğinde Derslere Katılabilirsiniz. Derslerin Gün Ve Saatlerini Web Sitemiz Üzerinden Ve ya Cep Telefonu Uygulamamızdan Planlayabilirsiniz. aletli pilates

Klinik Pilatesin Egzersizleri

Klinik Pilatesin Egzersizleri Geçirmiş Olduğunuz Klinik Hasar Veya süren klinik problemlerinize göre şekil almaktadır. Klinik pilatesde üye olmadan önce deneme dersi yapılmalıdır. Bu deneme derslerinde nasıl bir yol ve klinik anlamda egzersizler yapılacağı belirlenmektedir.

Klinik Pilatesin Hareketleri

Klinik pilatesin hareketlerinin Temelini Aşağıdaki Belirtilen Kriterler Oluşturmaktadır.

  • Konsantrasyon: Her egzersizin ve ilgili kasların yavaş ve doğru performansına odaklanın
  • Hizalama: nötr omurga elde etmeye ve çekirdek stabilize edici kasları aktive etmeye odaklanın
  • Kontrol: tüm hareketlerle optimum duruşu ve kontrolü koruyun
  • Akış: tüm hareketlerle sorunsuz ve verimli çalışın
  • Hassasiyet: doğru tekniği sağlamak için her egzersizi detaylara dikkat ederek yapın
  • Nefes alma: Tüm egzersizler boyunca rahat, normal ve düzenli nefes almayı sürdürün