Aletli Pilates Fiyat
Aletli Pilates Fiyat, genel fiziksel zindeliği iyileştirmeye ve korumaya yardımcı olabilir – daha fazla güç, esneklik ve denge sağlayarak duruş, hareket ve zihinsel sağlığı iyileştirebilir. Reformer Pilates, genel kondisyonunu geliştirmek isteyen herhangi bir kişi için önemli bir bileşen oluşturmalıdır.
Reformer Pilates’in fitness için sağladığı faydalardan 5 tanesi şu şekildedir:
Aletli Pilates Fiyat
1. Aletli Pilates Fiyat
Aletli Pilates Fiyat Spesifik, kişiselleştirilmiş hareketleri gerçekleştirmek için bir Reformer kullanmak size dengeli, tam vücut egzersizi sağlayacaktır. Bir Reformer üzerindeki ince yaylar, tüm vücudu küresel olarak güçlendirir ve sadece büyük kas hareketlerini hedef almakla kalmaz, aynı zamanda daha küçük dengeleyicileri de harekete geçirir. Dengesiz bir zayıflığın olduğu yerde, dengesizliklere odaklanmak ve bunları düzeltmek için tek taraflı olarak da çalışabilirsiniz.
2. Aletli Pilates Fiyat
Reformer pilates, kasları güçlendirmeye çalışırken tam aralıkta hareket etmenizi sağlar. Reformer Pilates Bu dinamik egzersiz şekli, direnç oluşturmak için makinenin yaylarını ve kollarını akıllıca kullanır ve uzun, zayıf, tonlu kaslar oluşturmak için eşmerkezli ve eksantrik kasılmalara eşit odaklanmaya izin verir. Sadece büyük kas gruplarını hedef almakla kalmaz, aynı zamanda bir reformer makinesinde çalışırken küçük dengeleyici kasları da harekete geçirir.
3. Aletli Pilates Fiyat
Reformer Pilates, aletli pilates profesyonel rehberlik altında, bir yaralanmadan muzdarip ve iyileşmekte olan herkes için idealdir. Yaylar ve halatlar, ağırlık taşımak yerine yatay düzlemde çalışmanızı sağlamak için özel olarak tasarlanmıştır ve vücudunuzdaki yükü azaltır. Düşük etki, iyileşmeyi hızlandırmak için yaralı bölgeleri tonlayan ve güçlendiren tekrarlayan hareketlerin gerçekleşmesine izin verir.
4. Çekirdek ve duruşu geliştirir
Bir Reformer makinesinde yapılan egzersizlerin çoğu, aynı zamanda periferik postural kasları çalıştırırken çekirdeği hedefler. İdeal duruş için daha güçlü bir çekirdek gereklidir.
5. Ruh sağlığını iyileştirir
Aletli Pilates Fiyat Yaratılışından bu yana, birçok bilgi Reformer Pilates’in kas gücünü artırma, tonlama, esnekliği ve duruşu iyileştirme üzerindeki faydalarına odaklanmaktadır. Reformer Pilates’in Ruh Sağlığı üzerindeki olumlu etkileri üzerine araştırmalar ortaya çıkmaya devam ediyor. Harekette farkındalığı bulmak için nefesinizin sabitliğini kullanmaktan stres yönetimi ve rahatlamaya kadar. Bir egzersiz olarak Reformer Pilates, kortizol gibi stres hormonlarını azaltabilir ve vücudunuzun iyi hissettiren kimyasalları olan endorfinleri artırabilir ve size doğal bir ruh hali artışı sağlar. Bir Reformer programı, bu faydalar göz önünde bulundurularak özel olarak tasarlanabilir.
