Pilates Reformer Kullanarak Kaç Kalori Yakabilirsiniz?

Pilates Reformer Kullanarak Kaç Kalori Yakabilirsiniz?

Pilates Reformer Kullanarak Kaç Kalori Yakabilirsiniz?

 

Pilates Reformer, farklı pozisyonlarda gerçekleştirilen çok çeşitli egzersizler için kullanılan Pilates ekipmanının merkezi parçasıdır. Pilates Reformer’da yakılan kalori sayısı, kilonuza, egzersiz seviyenize ve harcanan süreye bağlıdır.

Yanma Potansiyeli

Yaklaşık 150 kilo ağırlığındaki bir başlangıç, bir Pilates reformer kullanarak 60 dakikada 250 kalori yakabilirken, aynı ağırlıktaki bir egzersiz aynı zamanda yaklaşık 450 kalori yakabilir. 

Yararları

Pilates Reformer kullanmanın yararları, kalori yanığının çok ötesine geçer. Pilates, vücudunuzun şeklini değiştirir, yağsız kas oluşturur. Tüm vücut bir egzersiz alır, odak temelde olmasına rağmen, denge ve bel ölçüsünde bir azalma yaratmaya yardımcı olur. Esnekliği arttırmak, sırt ağrısını azaltmak ve duruşunuzu iyileştirmek için durursunuz. Sonuç olarak, Pilates Reformer üzerinde çalışmak kilo vermeyi destekler ve diğer önemli kazanımlara izin verir.

[Çok Tercih Edilen: 3 Tıkla: 5]